Descrizione

Tra gli argomenti trattati figurano: la fisiologia della corsa; la definizione di un modello alimentare dell’atleta (dieta italiana); la teoria dell’allenamento; la medicina sportiva; programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona; consigli per correre la prima maratona; la psicologia della corsa; la corsa e l’età – come controllare l’invecchiamento. A chi si rivolge: al principiante; al jogger; al runner evoluto; all’agonista e all’allenatore.